东京华人在留生活必读：国民健康保险与国民年金全解析
在东京长期生活的华人，区役所办完住民登记后会收到两份重要通知：国民健康保险的加入手续和国民年金的相关材料。不少人第一次收到保险费账单时吓一跳，以为被多收了钱。其实这两项是日本在留生活的标配，弄清规则后按时办理，能省下不少麻烦和费用。
国民健康保险：看病先办它
在日本居住三个月以上的外国人，原则上都应加入国民健康保险，由居住地的区市町村管理。加入后去医院、诊所看病，窗口只需支付三成费用，其余七成由保险承担。保险费按前一年的收入计算，收入低的年份保费也低，刚来日本、上一年度在日本没有收入的人，第一年保费通常较低。办理地点是区役所的保险年金窗口，带上在留卡和住民票即可，具体材料以区役所最新公布为准。
保费账单怎么看、怎么交
国民健康保险费按年度计算，分多期缴纳，账单会寄到家里，可以用便利店、银行转账或网上银行支付。收入变化、搬家、换工作后，保费可能调整，收到新的账单要及时核对。如果短期回国或长期离境，记得去区役所办理相关手续，否则保费会继续产生。经济困难时可以向区役所申请保费减免，留学生和低收入者符合条件时减免幅度不小，符合条件不要错过。
国民年金：20岁以上都要加入
国民年金是日本的公共养老金制度，20岁以上、60岁以下的在日居民原则上都要加入，包括留学生和家庭主妇。保费为全国统一的定额，每月约一万六千多日元，具体金额以官方最新公布为准。留学生可以申请学生纳付特例，获批期间暂缓缴费；收入较低的人可以申请免除或缓缴，获批期间仍计入参保年限。缴费记录关系到将来领取养老金的资格和金额，不要长期置之不理。
回国时别忘了脱退一时金
确定回国、不再回日本长期生活的华人，离境前可以申请国民年金的脱退一时金，把已缴纳的部分保费一次性领回一部分。申请需要在离境后两年内提出，所需材料包括年金手册、在留卡复印件和银行账户信息，具体流程以日本年金机构最新公布为准。领取脱退一时金后，对应的参保期间不再计入养老金领取资格，未来如果再回日本长期生活，需要重新计算，这一点要提前想清楚。
高额医疗费与附加保障
国民健康保险还有高额疗养费制度：一个月内自己负担的医疗费超过上限时，超出部分可以申请退还，上限按收入和年龄分档。住院、手术等大额支出前，可以先向区役所申请限度额适用认定证，出示后窗口支付直接按上限结算，不用先垫付全款。此外，不少公司会为员工加入健康保险组合，保障内容与国民健康保险略有不同，入职后以公司发放的说明为准。看病时记得随身带保险证，忘带可能要先全额垫付再申请退还。
